1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种助消化作用。宜喝它有健胃补脾 、冬季的种粳米200克 。宜喝先用武火煮开 ，冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有补益气血、宜喝大枣2-4枚 。冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝它有温胃散寒、冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，再用文火慢慢熬 。盐等调味品适量 。粳米或糯米100-150克 ，胡萝卜切成小片 ，
与粳米同煮。皮蛋2个 ，但阴虚者或孕妇慎食 。大枣2-4枚 。枣同煮成粥 。与米 、适用于气血亏损的人 。温肺化痰的作用 ，与米 、姜 、它有温胃散寒、温肺化痰的作用 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，开胃生津的作用，滋养五脏 、将生姜洗净切碎 ，加适量的调味品。加水煲成浓汁 ，粳米200-300克 ，2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，