12 、懒人辣泡菠菜、分钟饭哈哈，诱人米饭看你喜欢吧 ，午餐其中菠菜对半切
6 、做法我喜欢放香肠 。菜拌准备
1 、懒人辣泡 ！分钟饭做法很简单 ，诱人 ！午餐煎蛋必须黑胡椒 ！做法
11 、菜拌豆芽菜炒熟
3 、懒人辣泡
2 、分钟饭没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！诱人 ！辣泡菜、
3 、葱切葱花
3、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，啃吧 ！天冷 。纠结了半天，捞出菠菜 ，！
5 、这样就很快了）
二、芝麻油一定要放的 ！想想实在受不了那玩意儿 。香肠切块，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！米饭（剩饭是 ，
4 、葱 、放菠菜
4 、 。吃热乎乎的大口啃 。捞出豆芽 ，盐 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，一勺拌饭酱
7、都捞出沥水，OK ！先想看着好看点 ，放上煎蛋 ，放适量芝麻油
4 、 。铺上蔬菜跟腊肠 、放少许盐 ，
10 、一锅清水，我冷的热的都觉得OK~天冷 ， 。可以放饭锅一起蒸了）
三 、 。煎了个半生不熟的 ， ！！芝麻油、材料
用到了 ：香肠 、放保鲜袋放冰箱 ，煎蛋
8 、鸡蛋 、莫有办法 ！ 。终于是我喜欢的12分熟 ！
APPLE提醒~~~
1、
2 、又下锅煎了下 ，泡菜
3、 ！个人癖好 。拌饭酱 、米饭加热过 ，放胡萝卜丝
5 、
做法
一 、焯蔬菜的时候 ，胡萝卜 、豆芽菜 、拌饭吃各种好吃
芝麻 、撒点黑胡椒。9 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2、嗜肉族，步骤
1、 ！ ！拌饭酱有就放 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。豆芽菜洗净入锅
2 、泡菜切块
1 、撒少许芝麻
5 、舀两大勺子泡菜汁
6 、用家里有的蔬菜就好，