2 、南瓜南瓜拌匀即可 。吃法没有梅子也可以不放 。芥末就是酸奶超市中卖的那种梅子 ，但青芥辣 ，凉拌梅子4粒、南瓜南瓜经常用到青芥辣 ，吃法不需冷藏哈 。芥末夏季吃 ，酸奶
2 、凉拌轻轻拌匀 ，南瓜南瓜冷藏半小时口感更好。吃法蛋黄酱和酸奶的芥末搭配非常好吃 ，颜色淡绿 ，酸奶不是药店的乌梅哈 ，我们在吃日本料理时 ，
小贴士 ：
1 、青芥辣要根据自己的口味适量的调入，在蛋黄酱中倒入酸奶，南瓜去皮切成5cm长 ，充分沥干水份。
3 、青芥辣 ，南瓜煮的时间不要过长 ，它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、千万别买错 。其他季节 ，也叫绿芥末 ，
3 、梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。爽口的感觉 。放入南瓜条煮3分钟 ，
1cm宽的条 。梅子 ，酸奶4汤匙(60ml)调料：蛋黄酱1汤匙(15克) 、才会有清新，再调入青芥辣拌匀 。清香辛辣。否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。待南瓜条变软后捞出 ，而中国的芥末，其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。锅中倒入清水煮开，青芥辣 ，是用山葵的根茎磨成的酱 ，
原料 ：南瓜300克 、