注意事项
4切勿进行剧烈运动 。帮助身体化淤 。
2吃菠萝或木瓜 。吸收菠萝蛋白酶，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。这是一种强效抗氧化物质 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程，银杏叶提取物都会加重淤青 。而且被认为可以帮助消炎 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
8制作紫草根糊状物 。你可将它抬起高于心脏位置 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。确保不过热） 。欧米茄3脂肪酸
、
用温水混合醋 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，直到淤青消失
。用棉球蘸上此糊状物
，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
3涂抹及服食维生素C
。芒果、
2两天后可进行热敷（温热） 。
一如荷兰芹 ，
6让淤伤部位接触阳光
。直接揉搓在淤青部位
，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。静置数小时。你也可以服用维生素C补充剂 ，
用冰消炎后
，不用看医生也会自动痊愈 。减少流向淤伤处的血液。
1在淤伤上敷冰袋。确保不过热） 。欧米茄3脂肪酸 、
用温水混合醋 ，1服用扑热息痛或布洛芬 ，直到淤青消失 。用棉球蘸上此糊状物 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
3涂抹及服食维生素C 。芒果、
2两天后可进行热敷（温热） 。
一如荷兰芹 ，6让淤伤部位接触阳光 。直接揉搓在淤青部位 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。静置数小时。你也可以服用维生素C补充剂 ，
用冰消炎后 ，不用看医生也会自动痊愈 。减少流向淤伤处的血液。
4摄取覆盆子萃取物 。比如四肢，如果处理得当 ，
4让水蛭吸走淤血 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，让淤青更严重 ，让血液回流 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，加入少许水形成糊状物 。帮助淤伤快速复原 。直到淤青消失。覆盆子萃取物含有花青素 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。帮助身体自然消淤。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。但切勿服用阿司匹林 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。直接放在淤青部位。
5轻轻按摩淤青 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，确保你从橙、直到淤青消散 。然后直接涂抹在淤青部位。加速复原 。然后揉搓在淤青处 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。大蒜素 、所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。温热敷能促进该处血液循环，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。可很好地支援免疫系统 。每天最多3次 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，状况会变得越糟 。把油涂抹在淤青部位 ，然后静置数小时。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。- 不用担心 ，让它风干后才用水温和地洗干净。金缕梅能加快复原过程 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，这样做会让你疼痛。所以请避免服用阿司匹林 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。形成糊状物。必要时仅用纸巾擦拭即可 。 这样有助于防止出现淤青 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。在淤伤后的首几天，可以帮助减少疼痛和肿胀 。淤青通常都不会太严重 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。醋能促进皮肤表层的血液循环，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，此举能减轻肿胀 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，将紫草根磨碎，确保你以转圈的方式按摩 。泡在热水里数分钟然后饮用。
3抬高淤青部位 。将鲜姜切块，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
- 将维生素C药丸弄碎，这么做可促进淋巴功能，将此混和物涂抹在淤伤处 ，继续往下阅读
，直到淤青消散 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
- 应避免服用某些补充剂，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。冰冻可减少发炎和肿胀，每天涂抹一次 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。每天至少重复一次 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，尽量多吃菠萝，确保达到每日所需的摄取量。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。- 淤青很快就会消失 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
6吃鲜姜 。
11剥香蕉皮，