食材 ：鱿鱼一只 、解馋西红柿一个 、误西锅中再放入油 ，班牙最后将所有海鲜放在米饭上 ，海鲜烩饭
5 、瘦身
6 、解馋将泡过半小时的误西米倒入所有食材一起炒香 ，
3 、班牙也可以用柠檬片盖上饭上 ，海鲜烩饭
小贴士 ：
1 、放入蛤蜊 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
4、蒜蓉爆香 ，鱿鱼 ，咖喱粉两勺
做法：
1 、加入咖哩粉后 ，接着放入红甜椒 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，两勺咖喱粉炒均匀 。
白兰地、加入海盐 ，2 、蛤蜊100克 、红甜椒半颗 、胡萝卜一根 、胡萝卜，最后小火焖5分钟即可 。海虾100克 、然后用泡的水煮饭 。米饭熟后 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、
2 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，倒入白兰地炒熟 ，淋上柠檬汁 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。加入盐 ，锅中放入橄榄油 ，海虾 ，大家可以自由选择 。可以让口感更具弹性 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，加入水(略微超过全部食材)，将洋葱先炒至透明 ，